Le Ouistiti est dans la place

Burn Out – Epuisement professionnel

On a l’habitude de dire que le travail c’est la santé, mais il y a aussi l’effet contradictoire que l’on appelle « burn out ». C’est un état de fatigue générale d’ordre physique, psychologique, mentale et émotionnelle. Le burn out signifie tout simplement que la personne a consommé toute son énergie et qu’elle n’est plus en mesure de fournir des efforts supplémentaires pour mener à bien les missions qui lui sont confiées dans le cadre de son travail.

À l’heure actuelle, le burn out vient surtout de l’accumulation de stress causé par la peur de la perte d’emploi. Les véritables symptômes ne sont pas toujours diagnostiqués à temps, c’est toujours au moment où les batteries sont vides que l’on reconnaît l’épuisement professionnel. Ce phénomène ne peut être considéré comme un trouble mental, mais il peut être source de dépression et de problèmes médicaux.

Les causes du burn out

Le burn-out n’est pas l’exclusivité des dirigeants sous pression. Les employés peuvent également avoir ce problème et les victimes sont issues de différents secteurs d’activité. Les raisons de l’épuisement professionnel sont nombreuses, cela peut provenir d’un excès d’efforts à fournir avec un sentiment d’absence de reconnaissance venant de l’entourage surtout des supérieurs hiérarchiques. Les personnes surbookées et très dynamiques sont celles qui sont les plus enclines à contracter ce syndrome.

Régime Dukan

Non classé Laisser un commentaire

Le régime Dukan doit son nom à son inventeur, le docteur Pierre Dukan, auteur de « Je ne sais pas maigrir ». Egalement appelé plan protal, ce régime est actuellement l’un des plus populaires car il présente de nombreux avantages. Le régime Dukan est facile à suivre et efficace sur le long terme car sans restrictions de quantité. Les aliments autorisés peuvent être combinés entre eux dans de délicieuses recettes.

Le régime Dukan s’opère en quatre phases. Pendant la phase d’attaque, seules les protéines sont autorisées (viande, oeufs, poissons, laitages maigres). Ensuite vient la phase de croisière pendant laquelle les légumes sont réintégrés. Ces deux premières phases doivent être alternées jusqu’à obtenir le poids désiré. S’ensuit la phase de consolidation, un retour progressif à une alimentation équilibrée; elle dure 10 jours multipliés par le nombre de kilos perdus. Pour conserver les bénéfices du régime, même une fois ce dernier terminé, il est essentiel de préserver chaque semaine un jour où l’on consommera uniquement des protéines.

Sentimancho

Non classé Laisser un commentaire

Après le concours « Le ouistiti est dans la place » voici le nouveau et dernier concours de l’année avec Sentimancho, que vous pourrez suivre sur le site spoutnik1.com, cette fois-ci j’ai prit comme option la musique et le groupe de la fin des années 80 les « Les Satellites » un site pour écouter de la bonne musique qui bouge… Alors c’est partit pour ce nouveau concours aux lots plus que sympathiques.

Continuer la lecture →

Fin du concours « leouistitiestdanslaplace.com » termine à la première place

Non classé Laisser un commentaire

Alors c’est la fin du concours et je suis bien content de voir que ce site termine à la première place. Alors pour plus d’informations sur la stratégie que j’ai déployé pour arriver à cette première place je vous invite à lire l’article publié sur mon blog « Comment j’ai gagné le concours SEO « Le Ouistiti est dans la place » » une fois encore merci aux organisateurs et participants de ce concours et rendez-vous sur le prochain d’ici quelques mois j’imagine.

Ouistiti, Pandaranol, Seotons…les personnages légendaires du SEO

Non classé 2 commentaires

Le Référencement, un outil indispensable pour Internet

Nous connaissons tous, d’une manière plus ou moins fine, l’importance du référencement, pour réussir à exister sur Internet, et à se rendre ainsi visible. C’est grâce au référencement, qu’un site ou qu’un blog réussira à se faire connaître des moteurs de recherche, et par conséquent des Internautes. Les techniques pour améliorer le référencement sont nombreuses et variées, mais on soulignera la prépondérance des techniques dites S.E.O., acronyme pour Search Engine Optimization, , ou encore des campagnes de Netlinking, qui peuvent aussi aider à une meilleure visibilité. Si ces techniques ne cessent d’évoluer, et que le spécialistes ne cessent d’innover en la matière, un moyen ludique s’est fait jour, depuis le début des années 2000, pour confronter ces différentes techniques : le concours SEO

Le concours S.E.O., uniquement pour les professionnels du référencement ?

En effet, si il est intéressant de développer de nouveaux outils, il est essentiel de pouvoir, à un moment ou à un autre, prouver que ces innovations sont efficaces. Le concours S.E.O. reste un des moyens les plus efficaces pour y parvenir. Il s’agit concrètement pour l’organisateur (le plus souvent, une entreprise cherchant à promouvoir ses services ou ses produits) de choisir un mot clé. Ce mot clé doit être choisi, afin de ne pas perturber les recherches réelles, menées par les Internautes, et donc ce mot clé ne veut soit rien dire (ainsi, des concours célèbres de S.E.O. ont choisi comme mot clé les termes de Seotons ou encore Pandaranol), ou soit l’expression est absurde, voire sans aucun sens (ainsi, un concours avait retenu l’expression « Mangeur de cigogne » comme mot clé).

Il suffit ensuite pour les candidats à ce concours de réussir à se positionner sur ce mot clé. L’organisateur choisit donc une durée de jeu (en général plusieurs semaines, un mois paraissant l’idéal à bon nombre d’organisateurs). Au terme de ce délai, il suffit alors de taper le mot clé défini dans le moteur de recherche, défini par l’organisateur. Les premiers résultats obtenus seront alors déclarés gagnants.

Le Ouistiti est dans la place….

Textmaster organise un concours SEO, s’appuyant sur ces principes, et un huissier de justice recherchera le mot clé retenu pour ce concours le 21 mai à 14h30.

Une fois de plus, l’originalité des organisateurs se retrouve dans le choix de ce mot clé, puisque ce dernier correspond à la phrase : Le ouistiti est dans la place.